Asss`

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Bazylak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2020 (20:13)

Data rejestracji 18.02.2013 (17:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening ? co sądzicie o takim treningu ? poniedziałek: klatka 4x12 ławka prosta,3x12 rozpiętki,3x12 unoszenie sztangielek do góry na ławce łamanej do góry(lub zamiast tego wyciskanie sztangi na skosie do góry) kaptury:unoszenie sztangi nad chwytem	26	2013-09-17 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej ? witam,trenuję na siłowni około 2 miesięcy,kiedyś ćwiczyłem dłużej lecz przerwałem,teraz postanowiłem wziąć się na poważnie.moje pytanie polega na tym co robić dalej ? przez te 2 miesiące trenowałem fbw,5 razy w tygodniu( pierwszy miesiąc z	12	2013-09-17 19:03
Po siłowni, o siłowni	Jaki trening dalej ? witam,trenuję na siłowni około 2 miesięcy,kiedyś ćwiczyłem dłużej lecz przerwałem,teraz postanowiłem wziąć się na poważnie.moje pytanie polega na tym co robić dalej ? przez te 2 miesiące trenowałem fbw,5 razy w tygodniu( pierwszy miesiąc z	3	2013-09-17 19:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening ?	2013-09-18 15:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening ?	2013-09-18 07:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening ?	2013-09-18 07:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening ?	2013-09-17 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobry trening ?	2013-09-17 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej ?	2013-09-17 20:20
Po siłowni, o siłowni	Jaki trening dalej ?	2013-09-17 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej ?	2013-09-17 19:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej ?	2013-09-17 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej ?	2013-09-17 19:10